Adresse: CrossFit Hildesheim, Schuhstr. 46, 31134 Hildesheim

MURPH 1 Mai 2019

Eines der härtesten CrossFit-Programme The ”Murph“, benannt nach einem amerikanischen Navy Seal Offizier, gehört nicht nur zu den härtesten CrossFit-Programmen, es bezieht im Vergleich zu vielen anderen explizit das Herz-Kreiskreislauf-Training mit ein. Somit wird neben der Kraft, der Kraftausdauer auch die Ausdauerleistung im erheblichen Maße trainiert.

Das erste Ziel bei diesem WOD ist es ans Ziel zu kommen, d. h. es vollständig zu absolvieren. Mit anderen Worten: Durchhalten bis am Ende.
For Time
1 mile Run
100 Pull-Ups
200 Push-Ups
300 Air Squats
1 mile Run
All with a Weight Vest (9/6 kg) wenn vorhanden!
Anmeldung in BoxChamp.

Teilnahme für CFHI Mitglieder kostenlos.

Rest der Welt 15,-€ ( Anmeldung per E-Mail an info@cfhi.de oder Tel: 015233605541)

Menü schließen
×
×

Warenkorb

Gratis probetraining

A

  • 015233605541
  • info@cfhi.de
Close Panel