Adresse: CrossFit Hildesheim, Schuhstr. 46, 31134 Hildesheim

Work your Weaknesses!

In CrossFit treffen wir regelmäßig auf Teile des Trainings, die uns mehr fordern als andere. Athleten entwickeln häufig Vorlieben für Elemente, die sie besser können, und werden frustriert über Bewegungen, Gewichte oder Zeitbereiche, mit denen sie kämpfen. Zum Beispiel könnten die Snatches heute ein Kinderspiel sein, während die Double Unders ein Albtraum sind. Dieser Kampf lohnt jedoch zu feiern; Wenn wir auf etwas stoßen, bei dem wir vergleichsweise schwach sind, sagt uns der Novize-Effekt, dass Gewinne in diesem Bereich leichter zu erzielen sind als in den Bereichen, in denen wir bereits gut sind. Es ist einfacher, von 100 auf 150 in der Hocke zu gehen, als von 850 auf 900 zu hocken. 10 Minuten tägliches zielgerichtetes, gezieltes Üben in einem schwachen Bereich hat das Potenzial, Ihre Fitness innerhalb eines Jahres neu zu definieren.

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